|
Hari ini gamau nimbang dlu suka kesel kalo liat timbangan tuh :'). kalian ada yg kek aku gak gede badan nya di paha smaa betis :') kesel bgt bentukan nya kek buah pear.
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1034 kcal
|
Vet: 19,03g | Eiwit: 76,62g | Kolhy: 137,91g.
Ontbijt: Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih. Lunch: Mie, Urap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Sambal Matah, Ampela, Nasi Putih. Snacks/Andere: Roti, Bakpia. meer...
|
|
1978 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|