|
berhenti yellowfit karena bosan, kemudian makan asal tidak record kalori (tetapi olahraga rutin). over training jadinya sakit seminggu dan tidak olahraga selama sakit, setelah sakit sulit lagi untuk memulai kebiasaan olahraga, skrg im so down! kesel sama diri sendiri.. knp msh sulit atur nafsu makan?? akutu ga laper, aku sadarrr, tapi aku tetap makan T_T
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
755 kcal
|
Vet: 13,29g | Eiwit: 32,95g | Kolhy: 124,36g.
Ontbijt: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Glymory Glumory Collagen, Pisang. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Alfamart Buah Naga. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
 Reacties
30 dec 21 door lid: mm akbarabadi785
|
coba alternatif nutrisi kak, saya kebantu banget dari 100kg ke 86 dibantu menahan laparnya dengan nutrisi. Jadi kita bisa hold lapar pagi dan malamnya, cukup makan siang aja.
|
Made rai lintang kresnadi caranya gmn y🙏
31 dec 21 door lid: mm akbarabadi785
|
banyak alternatif sih mas akbar, tapi saya sendiri pakai herbalife. Saya yakin di kota tempat mas akbar tinggal juga ada agennya. Pagi sama malam pakai herbalife, siangnya baru makan real food
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
catatanfitku2's Gewicht Geschiedenis
|