Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 december 2021
|
68,7 kg
Tot nu toe verloren: 16,9 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1331 kcal
|
Vet: 35,84g | Eiwit: 119,23g | Kolhy: 129,22g.
Ontbijt: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Kobber Granola Zero, Molico Leite Desnatado em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral, Mamão Papaia. Lunch: Vigor Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Wickbold Wrap Proteína . Diner: Vigor Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Wickbold Wrap Proteína . Snacks/Andere: Lowçucar Pudim de Chocolate Zero Açúcar, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Panco Pão 100% Integral Zero, Melancia, Parmalat Leite Integral. meer...
|
|
2822 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 12 uren, Fietsen (Wielrennen) - 25 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 2 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
karinanovaes9's Gewicht Geschiedenis
|