Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 december 2021
|
65,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3231 kcal
|
Vet: 127,12g | Eiwit: 212,38g | Kolhy: 313,93g.
Ontbijt: ENA Creatina Micronizada, Star Nutrition Premium Whey Protein, Café, Pimienta Negra, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Fargo Pan de Salvado, Huevo, Banano. Lunch: Queso Fresco, Salsa de Tomate, Empanada de Carne, Bife de Chorizo, Batata, Mandarinas, Granja del Sol Milanesa de Soja. Diner: Zanahoria, Arroz Yamani, Empanada de Carne, La Campagnola Atún al Natural. Snacks/Andere: Ciruela, Quaker Avena Instantánea, Manzanas, Peras, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Maní. meer...
|
|
2472 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 2 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022's Gewicht Geschiedenis
|