Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 december 2021
|
96,6 kg
Tot nu toe verloren: 16,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2479 kcal
|
Vet: 85,05g | Eiwit: 178,99g | Kolhy: 255,61g.
Ontbijt: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе с Молоком и Сахаром, Biotech USA Протеин Шоколад, Пироговая Пирог с Палтусом, Батон, Икра. Lunch: Dunkin' Donuts Пончик, Бахрома Кутабы с Зеленью, Теремок Морс Клюквенный, Рис Вареный, Лук, Томатный Соус, SPAR Люля-Кебаб Куриный. Diner: Варенье из Смородины, Банан, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Snacks/Andere: Biotech USA Протеин Шоколад. meer...
|
|
3540 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 7 uren, Zitten - 1 uur, TV Kijken - 4 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 57 minuten, Rusten - 3 uren en 3 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alex_perf's Gewicht Geschiedenis
|