Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 december 2021
|
79,7 kg
Tot nu toe verloren: 23,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1305 kcal
|
Vet: 33,51g | Eiwit: 63,00g | Kolhy: 180,91g.
Ontbijt: البصل, بطاطس, فواكة ثمرة يوسفى, الرطب البلح { السكرى } الرطب البلح الناضج ( غير المجفف ), جزر جزر, الخيار (مع القشرة). Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الموز, لحم البقر. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
للأسف ثبات فى الوزن 100
فى 11 يوم بدون لخبطه.
لعله خير إن شاء الله
25 dec 21 door lid: حاتم { أبو أنس }
|
انا بوزن كل شهر اخر مرة كنت 79
26 dec 21 door lid: fatmaellota03
|
100 جرام فى 11 يوم يعنى لو شهر 300 جرام بس المفروض على الاقل 500 جرام لعله خير
أنا بفضل الميزان كل إسبوع أو 10 أيام علشان أقيم اسلوب وكميه السعرات واغير فى نمط الاكل الصيام المتقطع لتفادي الثبات
26 dec 21 door lid: حاتم { أبو أنس }
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Gewicht Geschiedenis
|