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Comecei o desafio do ovo hoje! 3 dias para intensificar a perda de peso, vamo que vamo.
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58,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1923 kcal
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Vet: 18,14g | Eiwit: 32,02g | Kolhy: 435,39g.
Ontbijt: Pepino (com Casca), Suco de Limão, Couve Refogada. Lunch: Urbano Arroz Integral, Batata Inglesa Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Repolho. Diner: Caldo de Cana, Pastel de Queijo. Snacks/Andere: Açaí, Ameixa Seca. meer...
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1510 kcal
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Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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