Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2021
|
64,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,0 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2291 kcal
|
Vet: 68,35g | Eiwit: 212,98g | Kolhy: 207,68g.
Ontbijt: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Cheese, Salami, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bacon, Egg White. Diner: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Meijer Mediterranean Salad, Great Value Vegetable Medley, Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Andere: Toffee Bar Cookie, Maurice Lenell Christmas Cookies. meer...
|
|
1966 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,7 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|