Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 december 2021
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2454 kcal
|
Vet: 66,41g | Eiwit: 178,05g | Kolhy: 298,17g.
Ontbijt: Pan de Salvado, Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Pimienta Negra, Café, Huevo. Lunch: Brotola, Zanahoria, Papa Cocida, Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Diner: Lechuga, Manzana, Tomates Cherry, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Papa Cocida, La Campagnola Atún al Natural. Snacks/Andere: Piña, Premium Whey Protein, Avena Instantánea, Maní, Peras, Banano, Manzanas. meer...
|
|
2480 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Touwtje Springen - 10 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022's Gewicht Geschiedenis
|