Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2021
|
119 kg
Tot nu toe verloren: 25 kg.
Nog te gaan: 29 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1720 kcal
|
Vet: 95,58g | Eiwit: 94,72g | Kolhy: 122,81g.
Ontbijt: Mel, Banha de Porco
, Canela, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Ovo, Acerola. Lunch: Agrião, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface, Batata no Forno (Casca Consumida). Diner: Salgadinho de Festa, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. meer...
|
|
3884 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 20 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 10 minuten, Harken - 20 minuten, Stretching (Yoga) - 5 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 53 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 12 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cirloam's Gewicht Geschiedenis
|