Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 december 2021
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2072 kcal
|
Vet: 70,59g | Eiwit: 145,66g | Kolhy: 166,06g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Dream Dinners Jasmine Rice, Beef and Broccoli, Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Italian Wedding Soup. Diner: Dinner Rolls , White Rice, Tillamook Classic Mac & Cheese, Beef Stew Meat, Chicken Breast, Baked or Broiled Fish. Snacks/Andere: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Outshine Coffee Bar, Beer. meer...
|
|
1911 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten, Rusten - 15 uren en 58 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
 Reacties
15 dec 21 door lid: _bec_ca
|
15 dec 21 door lid: Shrewdness
|
Shrewdness and Ccandco (can do), thanks for the consistent encouragement. It means so much. Wishing you all the best today.
15 dec 21 door lid: Siegels
|
Oh, you are so welcome. 👍
15 dec 21 door lid: _bec_ca
|
Congrats on your continued success.
15 dec 21 door lid: TXSnowman
|
15 dec 21 door lid: Daughter of the_King
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|