Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 december 2021
|
68,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1198 kcal
|
Vet: 39,83g | Eiwit: 86,72g | Kolhy: 123,86g.
Ontbijt: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Lunch: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Ener Bio Omega 3 Öl, Vollkornnudeln (Gekocht). Diner: Möhren, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Andere: Weihnachtsplätzchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. meer...
|
|
2619 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuten, Stabilisierung - 30 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
evamartina's Gewicht Geschiedenis
|