|
arm day.
|
65,0 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2511 kcal
|
Vet: 77,48g | Eiwit: 183,93g | Kolhy: 265,73g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Italian Wedding Soup, Costco Ciabatta Rolls, Egg White, Bacon. Diner: Lasagna with Meat, Cream of Carrot Soup (Prepared with Milk), Garlic Roll, Carino's Italian Restaurant Minestrone Soup, Calzone with Meat and Cheese. Snacks/Andere: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
1977 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 32 minuten, Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
 Reacties
14 dec 21 door lid: CHUME-😎
|
Well done dude!!!!! Hope you are well 👋
14 dec 21 door lid: ocean_girl
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|