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Das Hoch von gestern mochte ich nicht eintragen wegen Füllstand, heute ist ja wieder gut 😅
Fazit dieser Woche 07.12.-14.12.
- 1,3 kg 💪
Essenszeit 10-16:30 👎
Täglich 30min-1 Std Walken 👍
Weniger KH 👍
Vorplanung 👎
Bin fürs erste zufrieden 😊
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79,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1429 kcal
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Vet: 48,84g | Eiwit: 66,25g | Kolhy: 178,82g.
Ontbijt: Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Lidl Stremellachs Natur, Dinkelbrötchen. Lunch: Herta Finesse Putenbrust, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . Diner: Thermomix Risotto. Snacks/Andere: Apfel, Ener Bio Immun Shot. meer...
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gewichtsbehoud
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