Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 december 2021
|
72,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2230 kcal
|
Vet: 96,76g | Eiwit: 121,62g | Kolhy: 228,66g.
Ontbijt: ВкусВилл Варенье Черносмородиновое, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Яблоко, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Петелинка Печень Куриная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис. Diner: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Лукашинские Варенье Брусничное, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Andere: ВкусВилл Варенье Черносмородиновое, Веселый Молочник Сметана 15%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Halls Леденцы, Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром. meer...
|
|
3150 kcal
|
Activiteit:
Lezen - 3 uren, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 9 minuten, Rusten - 2 uren en 51 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren, Koken - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
blansch13's Gewicht Geschiedenis
|