|
Selon ma balance j’ai pris 1kg cette semaine, je vous en donnerai des nouvelles la semaine pro si c’était vrai ou pas , j’espère que c’est vrai et que mes efforts payent enfin
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3371 kcal
|
Vet: 78,89g | Eiwit: 121,28g | Kolhy: 541,83g.
Ontbijt: Banane, Auchan Crème Fraîche Épaisse 30%, Panzani Spaghetti . Lunch: Banane, Viande, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Diner: Viande, Banane, Plantain Mûr Bouilli. Snacks/Andere: Heudebert Crackers Nature. meer...
|
|
2440 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 16 uren en 40 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|