|
81.1
|
81,1 kg
Tot nu toe verloren: 21,9 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1325 kcal
|
Vet: 54,84g | Eiwit: 109,16g | Kolhy: 113,55g.
Ontbijt: دهن حيوانى دهن بقرى, سبانخ سبانخ, الحليب كامل الدسم, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بلح اصفر رطب بلح اصفر رطب, اليوسفي(برتقال مندرين), البرتقال, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), لحم البقر المفروم (90 ٪ قسم خالي من الدهون/ 10 ٪ من الدهون). Lunch: سمك الماكريل أو الإسقمري, طحينة, خيار خيار, الطماطم, الجزر, خس (كابوتشي) خس. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Gewicht Geschiedenis
|