|
Сегодня я начинаю марафон на Магги, ноябрь был насыщенный, набрала кг , и прям мне тяжело их носить . Надо к НГ скинуть . К диете Магги подключаю ИГ и бассейн . Кушать буду по меню , но буду забивать в программу что бы понимать сколько калорий в день
|
111,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
620 kcal
|
Vet: 20,64g | Eiwit: 36,89g | Kolhy: 78,55g.
Ontbijt: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хурма, Творог 9%. Lunch: Магнит Яблоко. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|