|
شهر ونص بعيد عن الدايت ، بس راجعين تانى باذن الله 💪
|
116 kg
Tot nu toe verloren: 34 kg.
Nog te gaan: 48 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1454 kcal
|
Vet: 46,68g | Eiwit: 56,36g | Kolhy: 196,36g.
Ontbijt: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), فلافل (قرص طعميه), بيض مسلوق بيض مسلوق, عيش سن عيش سن, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كوفي ميكس Coffee Max, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة مسلوقة, مقرمشات بريتزو ملح. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|