|
Einen schönen guten Morgen und einen guten Start ins Wochenende wünsche ich allen ☕🏃♀️
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 14,8 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1184 kcal
|
Vet: 53,67g | Eiwit: 65,33g | Kolhy: 100,33g.
Ontbijt: Aldi Milch 1,5%, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lunch: Ernte Krone Mischgemüse, Kaufland Hackfleisch Gemischt, Ener Bio Omega 3 Öl. Diner: Lidl Salatgurke, Rote Paprika, Tomaten, Iglo 8 Kräuter, REWE Romana Salatherzen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Möhren, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix. Snacks/Andere: Wintertraum Edelmarzipan-Brot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. meer...
|
|
2552 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur en 20 minuten, Stofzuigen - 30 minuten, Stabilisierung - 30 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 1 uur, Hometrainer - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|