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69...du musst wohl doch noch ein bisschen warten ⏳... Jeden Tag war ich im ETB 👍🏼, viel getrunken👍🏼, Bewegung kam Mitte 🧘🏻♀️🚶🏼♀️der Woche dazu, früher Futterluckenschluss🕖 und dann das hier🙄😑. Es ist keine reale Zunahme...das kann ich soweit beurteilen. Anscheinend war die gesamte Bewegung der Tage mehr , als meine Zufuhr an Kcal. Ich werde mir aber jetzt nicht das Wochenende dadurch versauen lassen.
Es geht weiter, egal wie.😇💁🏻♀️😚
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70,6 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2327 kcal
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Vet: 90,94g | Eiwit: 136,48g | Kolhy: 241,13g.
Ontbijt: Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Delikato Ajvar Mild, Gekochtes Ei, Sprossen, Brunch Balance 15% Fett, Harzer Harzer Käse, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Äpfel, Clementinen, Heidelbeeren, Kefir. Diner: Hofburger Gouda, Harzer Harzer Käse, REWE Süßer Knoten, Almare Heringsfilets in Tomaten-Creme, Ja! Feine Salzstangen (25g), Ei (Ganz), Hofburger Gouda, Ja! Cornichons, REWE Beste Wahl Kochkäse, Delikato Ajvar Mild, Brunch Balance 15% Fett, Vollkornbrötchen, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), All Seasons Petersilie , Aldi Reibekäse Leicht (30g). Snacks/Andere: Mineralwasser, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Leitungswasser, Haribo Starmix, Smarties Smarties Mini. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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