Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 november 2021
|
63,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1514 kcal
|
Vet: 72,13g | Eiwit: 133,98g | Kolhy: 80,62g.
Ontbijt: New Millen Whey Protein Complex, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Manteiga (com Sal), Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Diner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Calabresa, Friboi Carne Moída de Acém. meer...
|
|
2044 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dann_up's Gewicht Geschiedenis
|