Aanmelden  |  Inloggen
Community
Leden
Burak PÜRNEK
Logboek
29 nov 21

Burak PÜRNEK's Logboek, 29 nov 21

 
Geçen hafta veremediğim kilonun acısını bu hafta çıkarıyorum 😅💪
84 kg Tot nu toe verloren: 10 kg.    Nog te gaan: 6 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
Bekijk Dieet Kalender, 29 november 2021:
1196 kcal Vet: 43,74g | Eiwit: 89,18g | Kolhy: 109,08g.   Ontbijt: Kahve (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Lunch: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Nohut. Diner: Kuru Fasulye. Snacks/Andere: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. meer...
2708 kcal Activiteit: Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
Gewichtsafname van 0,5 kg per week

13 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Ee çok iyi o zaman burak 😂 
29 nov 21 door lid: 57Nurella
Çok iyi tabii ki nursu 😅😅 
29 nov 21 door lid: Burak PÜRNEK
Ben de daha demin 36 beden pantolona girmemi dağ tepeye haykirdim 😂 
29 nov 21 door lid: 57Nurella
Aa cokiyi bunu ulusa duyurmalıyız 😅😅 
29 nov 21 door lid: Burak PÜRNEK
Sesimi duyurdugum kadar duyurdum saga solu aradım hep 😂 
29 nov 21 door lid: 57Nurella
Dur belediyeden anons geçirelim 😅 
29 nov 21 door lid: Burak PÜRNEK
Nur 53 küsür kilo oldu diye anons ettir 😂 
29 nov 21 door lid: 57Nurella
Tamam halletcem sen merak etme 😅 
29 nov 21 door lid: Burak PÜRNEK
Tamam anlaştık 😂 
29 nov 21 door lid: 57Nurella
Tamam nur 😅 
29 nov 21 door lid: Burak PÜRNEK
Peki burak 😂 
29 nov 21 door lid: 57Nurella
Ayyy nur peekii😅😅 
30 nov 21 door lid: Burak PÜRNEK
Ayy tamam allasen burak 😂 
30 nov 21 door lid: 57Nurella
Biri şu yazışmaları okusa napıyo bu dengesizler dicek nur😅😅 
30 nov 21 door lid: Burak PÜRNEK
Aman keyifleri bilir ben gayet keyif alıyorum burak😂 
30 nov 21 door lid: 57Nurella
Ayy bende bende 😅 
30 nov 21 door lid: Burak PÜRNEK

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen 		 
   


Burak PÜRNEK's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Download de app
    
Lijst met merken Contact Opnemen
Vind mensen | Algemene Voorwaarden | Privacy Beleid | Misbruik Melden
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.
België