Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 november 2021
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1853 kcal
|
Vet: 67,37g | Eiwit: 106,92g | Kolhy: 210,92g.
Ontbijt: Kaldu Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kecambah, Tahu, Telur Rebus. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Diner: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur, Sambal Goreng Kentang, Tahu, Kecambah. Snacks/Andere: Pisang Goreng, Gery Chocolatos, Roti Goreng. meer...
|
|
2140 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
|
tere29h8's Gewicht Geschiedenis
|