|
akhirnya tidak stuck di 65 ya syg.
tetap konsisten ya diriku, jangan males, ayo aku pasti bisa!!!
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
292 kcal
|
Vet: 10,20g | Eiwit: 10,55g | Kolhy: 40,30g.
Ontbijt: Garuda Kacang Atom. Lunch: Cilok, Nasi Putih, Rawon. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|