Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 november 2021
|
103 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2935 kcal
|
Vet: 102,33g | Eiwit: 170,40g | Kolhy: 335,73g.
Ontbijt: Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Şahin Sucuk. Lunch: Bal, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Eti Gong, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Muz. Diner: Pirinç Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Andere: Eti Gong. meer...
|
|
4380 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 3 uren en 30 minuten, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
beefcake96's Gewicht Geschiedenis
|