Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 april 2014
|
65,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2451 kcal
|
Vet: 62,99g | Eiwit: 180,52g | Kolhy: 224,78g.
Ontbijt: Einstein Brothers Bagels Chocolate Chip Coffee Cake, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: White Rice, Beef Brisket (Whole, Lean Only). Diner: White Rice, Chicken Wing, Broccoli Flower Clusters, Ruth's Chris Steakhouse Chopped Salad, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Andere: Sierra Nevada Stout, Apples, Corona Corona Light. meer...
|
|
2961 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 14,5 km/h - 1 uur en 6 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 54 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|