Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 november 2021
|
53,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1092 kcal
|
Vet: 28,35g | Eiwit: 60,64g | Kolhy: 155,87g.
Ontbijt: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Lengkeng, Kraft Cheddar Cheese, Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Jeruk, Mangga, Buah Anggur, Buah Pir, Apel Fuji. Lunch: Hati Ayam, Telur Rebus, Wortel, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Diner: Sinti Bumbu Pecel, Maestro Light Mayonnaise, Mentimun (Kupas), Kubis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). meer...
|
|
1382 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
putrinugraha25's Gewicht Geschiedenis
|