|
держу режим по 3-х разовому питанию, но активности мало, т.к. сессия, очень много сижу за практиками.
Еще у меня жостижение -это месяц без покупных магазинных сладостей, только фрукты и сухофрукты.
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 19,5 kg.
Nog te gaan: 24,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1337 kcal
|
Vet: 50,08g | Eiwit: 125,80g | Kolhy: 101,24g.
Ontbijt: Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко со Вкусом Карамели, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сырники Василиса, Мясо по Французки Василиса. Lunch: Умные Сладрсти Фруктовые Конфеты, Мандарины, Веселый Молочник Сметана 15%, Лапша домашняя (Василиса). Diner: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Мясо по Карски Василиса. meer...
|
gewichtsbehoud
|