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09:30hs 92,1kg - 10:20hs 91,6kg (post pis & ducha) - 23:30hs 92,2kg
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91,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 11,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1646 kcal
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Vet: 57,83g | Eiwit: 27,36g | Kolhy: 271,60g.
Ontbijt: La Serenisima Casancrem Light, Té (Infusión), Zumo de Limón, RISKY-DIT Clásicas Tostadas de Arroz. Lunch: Espinacas, Boniato, Calabaza Cocinada, Huevo Duro, Aceite de Oliva Extra Virgen, MOLINOS del BOSQUE Tostadas de Arroz, Peras, Ciruela. Snacks/Andere: Zumo de Limón, Miel, Té (Infusión). meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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