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É isso pessoal!!😉
Iniciei a Desafio do 🥚 com 49,5kg, dia 17/11. Em três dias foram embora 2,5kg!!
Estou looooouca pra comer aquela carninha hj... sem sair da cetogênica... respeitando o déficit calórico e os macros. Afinal, sei q de 30 a 40% dessa perda tende a acontecer o reganho. É normal!! O bom deste desafio foi que deu uma destravada na minha perda de peso, q tava difícil deixar a casa dos 49kg.
Bem...vida voltando ao "normal"!
💪🏻🎯🙏🏻
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47 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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