Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 november 2021
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85 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1825 kcal
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Vet: 65,62g | Eiwit: 108,89g | Kolhy: 202,97g.
Ontbijt: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Nestlé Requeijão Light, Tirolez Queijo Minas Padrão, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Pão Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Carne Marrom, Purê de Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andere: Nestlé Snow Flakes, Jasmine Granola Integral, Banana, Danone Iogurte Laranja, Cenoura e Mel. meer...
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2476 kcal
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Activiteit:
bike - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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brunopintocruz's Gewicht Geschiedenis
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