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mardi 16/11 matin ,couru 15mn, distance 2km, allure 8 km/ h , exercice de gainage, exercice de vacuum
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61,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1089 kcal
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Vet: 41,78g | Eiwit: 60,14g | Kolhy: 119,70g.
Ontbijt: Café Expresso, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé). Lunch: Soupe de Légumes, Le Gaulois Filets de Poulet. Diner: Andros Gourmand et Végétal Coco Citron , Jacquet Pain Allemand Seigle Complet, Pain Blanc Grillé, Marque Repère Emmental Râpé, La Vache qui rit Toastinette , Soupe de Légumes. Snacks/Andere: Oranges. meer...
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Gewichtstoename van 0,4 kg per week
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