Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 april 2014
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2521 kcal
|
Vet: 69,62g | Eiwit: 108,86g | Kolhy: 381,21g.
Ontbijt: Pão de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Leite Integral. Lunch: Repolho, Mandioca Cozida, Quero Feijão Carioca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Longo, Cozido). Diner: Pudim de Leite Condensado, Gomes da Costa LASANHA de ATUM AO SUGO, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo, Arroz Branco (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca. Snacks/Andere: Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (50g), Quaker Barra de Cereal Banana e Chocolate, Banana, Banana, Nestlé Bombom Suflair, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Arroz Branco (Longo, Cozido), Alpino Alpino, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). meer...
|
|
2969 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Muay Thai - 1 uur en 20 minuten, Aquecimento - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur, Zitten - 9 uren, Digitando - 30 minuten, Deitado - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
obrunoalves's Gewicht Geschiedenis
|