Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 november 2021
|
122,8 kg
Tot nu toe verloren: 21,2 kg.
Nog te gaan: 32,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1741 kcal
|
Vet: 77,35g | Eiwit: 164,02g | Kolhy: 96,61g.
Lunch: Queensberry Geléia de Pimenta, Pepino (com Casca), Palmito, Peixe no Forno ou Grelhado, Quiabo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface, Batata no Forno (Casca Consumida). Diner: Vapza Carne Seca, Aipim (Cozido), Cebolas, Queensberry Geléia de Pimenta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Andere: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel. meer...
|
|
3271 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Aerobics - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cirloam's Gewicht Geschiedenis
|