|
no food restrictions just portion control and 30 mins of activity a day can't wait to add the lifting back to the routine
|
97,1 kg
Tot nu toe verloren: 16,3 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2243 kcal
|
Vet: 64,60g | Eiwit: 82,29g | Kolhy: 331,22g.
Ontbijt: Aunt Jemima Buttermilk Complete Pancake & Waffle Mix, Aunt Jemima Original Syrup, Coffee, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Spring Valley B-12. Lunch: Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos, Onions , French's Classic Yellow Mustard, Sweet Pickle Relish , Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas. Diner: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Iced Tea, Wal-mart Deli Cole Slaw, Pork (Lean Only Eaten), Great Value Hamburger Buns. Snacks/Andere: Gala Apples, Better Body Foods Organic Chia Seeds. meer...
|
|
2856 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 24 minuten, TV Kijken - 4 uren, Rusten - 10 uren en 36 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mountainman2's Gewicht Geschiedenis
|