Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 november 2021
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2548 kcal
|
Vet: 83,17g | Eiwit: 171,53g | Kolhy: 283,28g.
Ontbijt: Banana, Pretorian Whey Isolate Zero Carb, Lacta Chocolate Ao Leite, Pêssegos, Café com Leite Desnatado. Lunch: Filé de Peixe Empanado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca, Vinagre, Coxa de Frango, Piem, Peito de Frango, Pepino (com Casca), Rúcula, Arroz Branco (Cozido). Diner: Beterrabas, Vinagre, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Penne. Snacks/Andere: Oggi Sorvete de Açaí , Bolo de Banana e Aveia, Banana, Café com Leite Desnatado, Maçã, La Violetera Nozes sem Casca, Laranjas, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. meer...
|
|
2384 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jeison Müller's Gewicht Geschiedenis
|