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Am Wochenende an einem Seminar im Bildungszentrum Erkner teilgenommen!
Gutes Essen, viel Auswahl, 🍰 zwischendurch, nur Veg. genossen und abends 2 🍷....Ich bin sehr stolz auf mich!
Ohne tracken, nur nach Gefühl! Hat super geklappt!
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71,8 kg
Tot nu toe verloren: 16,8 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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470 kcal
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Vet: 17,76g | Eiwit: 24,60g | Kolhy: 49,82g.
Ontbijt: REWE Birne Abate Fetel, Ener Bio Mediterrane Kichererbse Protein-Aufstrich, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Kefir, Gekochtes Ei, Kaffee, Alnatura Cashewdrink Ungesüßt , Mischbrot. meer...
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gewichtsbehoud
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