|
вчера ударила по белковой пище и сегодня приличный отвес!! рада цифре на весах! хотя ночью случился дожор в виде пол шоколадки и бутерброда с маслом и сыром, вкусный мятный чай и два больших стакана воды)) думала на весах будет прибавка, а оказалась отбавка))) сегодня хочу съесть ЧТО НИБУДЬ ИЗ ЗАПРЕЩЕНКИ✌😁
|
50,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1457 kcal
|
Vet: 70,83g | Eiwit: 67,54g | Kolhy: 136,88g.
Ontbijt: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Молочная Станция Творог 1,8%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Брест Литовск Гауда, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Пятерочка Банан. Lunch: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Станция Молочная Кефир 1%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пятерочка Банан, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Красный Октябрь Какао Порошок, Lactica Йогурт Греческий 4%. Diner: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Огурец, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Сэн Сой Соевый Соус, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Помидоры, Пекинская Капуста, Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Яйцо. Snacks/Andere: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Голден Яблоко. meer...
|
|
1194 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Slapen - 23 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 11,9 kg per week
|