Пропустила 5 дней Сотки. Надеюсь первый и последний раз. Надо работать над работой, что бы не сильно много работать))) 27/10 Сегодня Сотка добавила 6ой круг. Тяжело, но отработала. Посмотрим как дальше пойдёт. 1) Приседания 12 2) Подтягивания австралийские 10 3) Подтягивания колен к груди 12 4) Выпады в разножке 6 на каждую ногу (сегодня без поддержки рукой) 5) Отжимания в упоре 12. Вчера 26/10 было 5 кругов. 1) Приседания 12 2) Подтягивания австралийские 10 3) Подтягивания колен к груди 12 4) Выпады в разножке 6 на каждую ногу. 5) Отжимания в упоре 12.
|
74,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
gewichtsbehoud
|