Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 oktober 2021
|
67,7 kg
Tot nu toe verloren: 15,3 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1222 kcal
|
Vet: 27,37g | Eiwit: 76,20g | Kolhy: 162,50g.
Ontbijt: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Ener Bio Haferkleie, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lunch: K-Bio Datteln, REWE Romana Salatherzen, Tomaten, Top Sea Pangasius Filets, Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter. Diner: Hofmaier Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Andere: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Marmelade. meer...
|
|
3256 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 30 minuten, Stabilisierung - 30 minuten, Kochen 150kcal/h - 30 minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 5 minuten, Winkelen - 1 uur en 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 1 uur, Hoepelen (Hoelahoepen) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
evamartina's Gewicht Geschiedenis
|