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Wünsche einen ruhigen Samstag Abend 😊
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95,3 kg
Tot nu toe verloren: 56,7 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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599 kcal
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Vet: 13,07g | Eiwit: 83,21g | Kolhy: 37,70g.
Ontbijt: Lidl Protein Bar. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Diner: Cocktailtomaten, Schnittlauch, Grüne Erbsen (Gefroren), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Vollkorntoast, Ei, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Möhren, Petersilie, Grüne Oliven, Zwiebeln, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Tomatenmark, Milbona Quark Magerstufe, Arla Skyr. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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