|
Moin moin, ich wünsche euch einen wunderschönen Freitag. Wir haben leider immer noch Sturm und sintflutartigen Regen. Gassi gehen macht keinen Spaß.... 💦💦🌪🌪 Endlich mal wieder 1 kg runter, meine Waage hat aufgegeben. 😅😉 Die App ist immer noch eine Katastrophe. 😁🙋♀️
|
93,7 kg
Tot nu toe verloren: 18,9 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1589 kcal
|
Vet: 41,27g | Eiwit: 79,55g | Kolhy: 215,61g.
Ontbijt: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Lunch: Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Castello Höhlenkäse Leicht, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. Diner: Bofrost Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Rinderroulade in Bratensoße . Snacks/Andere: Castello Höhlenkäse Leicht, Gut & Günstig Cool Fruits. meer...
|
|
3319 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, TV Kijken - 5 uren, Rusten - 8 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|