|
يوم الدكتور عدى بخير الحمد لله حمدا كثيرا ، هدفى الاول قرب الحمد و الشكر لله و هو انى اكسر ال٧٠ و اشوف رقم ٦ حتى لو ٦٩ ، و شكرا لاى حد هنا كان سبب فتحفيزى او فكرة اكل 🥺❤️❤️
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
421 kcal
|
Vet: 19,65g | Eiwit: 17,45g | Kolhy: 47,11g.
Ontbijt: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, عسل البرسيم, جهينة لبن, خبز توست اسمر. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|