|
Hai teman fs.
Saya balik lagi loh hehe.
Mau nurunin BB pasca operasi sc.
Sekarang adek bayi besok mau 6 bulan jadi saya mau susun program diet lagi.
Semoga berhasil sampe BB ideal ya. Kalian juga.
Btw, BB skrg 60kg mau diturunin sampe 52kg.
Yuk bisa yuk🥳
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
986 kcal
|
Vet: 21,33g | Eiwit: 44,72g | Kolhy: 151,97g.
Ontbijt: Pisang. Lunch: Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Tahu Isi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Diner: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sayur Lodeh. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
bisa donkkk.. semngat bunda aku juga dari 62 pasca lairan skarang sudah 47 lohh🤩🤩
22 okt 21 door lid: fus09
|
fus09 dietnya brp lama kak
22 okt 21 door lid: Nueverpurple
|
@fus wow😍 semoga saya juga bisa. Ini sudah diet seminggu alhamdulillah udah turun sekilo🥰
22 okt 21 door lid: anypaputungan
|
Tapi saya tipeyang lama turunnya bunda... Anakku aja skarng dah 18bulan. Hehee😃😃
23 okt 21 door lid: fus09
|
semangat.. tp jgan yg extreme y.. kasian dd bayinya kalau asi nya dikit
23 okt 21 door lid: tribayu
|
sama dong, BB & tujuan BB kita sama. pelan pelan asal konsisten, semangaaaaattttt
23 okt 21 door lid: windawinda
|
@fus tetap semangat ya. Biar pelan asal pasti bun. Lagian ngurus anak kecil butuh tenaga ekstra juga hehe.
24 okt 21 door lid: anypaputungan
|
@tri alhamdulillah gak ekstrim kok. Aku makan sesuai lidah juga jadi diet santai gitu. Yg penting sesuai dgn kebutuhan kalori harian, tinggal kita aja yg pintar ngatur mau makan apa hehe.
24 okt 21 door lid: anypaputungan
|
@winda wah ada yg samaan ternyata. Semangat bun. Yuk bisa yuk🔥
24 okt 21 door lid: anypaputungan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anypaputungan's Gewicht Geschiedenis
|