|
весы порадовали на этой неделе. хотя бы отеки ушли. двигаюсь в том же направлении. бжу 130-100-190
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1818 kcal
|
Vet: 85,96g | Eiwit: 111,94g | Kolhy: 147,43g.
Ontbijt: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлеб Бородинский, Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо, Победа Шоколад 72% на Стевии. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Адыгейский, Кабачки Тушеные, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Diner: Оливковое Масло, Чеснок, Биомакс Йогурт, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш, Куриная Грудка. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|