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Mittwoch morgen nach dem ersten Training im Studio ging es fast 1 kg nach oben 😳 Donnerstag war ich jetzt 40min bei Puls bis 130 auf dem Laufband, heute auf der Waage und wieder beim "alten" Gewicht 🤗
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73,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1860 kcal
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Activiteit:
Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 3,2 kg per week
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