Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 oktober 2021
|
71,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2232 kcal
|
Vet: 100,81g | Eiwit: 123,83g | Kolhy: 214,76g.
Ontbijt: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Эвалар Семена Льна, Молоково Молоко 3,2%, Творог 9%, Лента Яблоко, Сырный Мастер Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыркофф Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Домик в деревне Сметана 15%, Pasta Mania Макароны Спиральки, Свеклы, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски. Diner: Виноград, Домик в деревне Сметана 15%, Сава Повидло Яблочное, Творог 5%. Snacks/Andere: Сава Повидло Яблочное, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. meer...
|
|
3097 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten, Lezen - 3 uren, Crosstrainer - 10 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 51 minuten, Rusten - 1 uur en 39 minuten, Koken - 1 uur, Bureauwerk - 9 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
blansch13's Gewicht Geschiedenis
|