J’ai eu mon rdv avec mon doc pour mon suivi. En réalité le max que j’ai atteint en janvier était 127kg. Aujourd’hui je suis à 104,7kg soit -22,3kg avec le plus gros de la perte depuis août. L’objectif ultime reste d’en perdre encore autant (je vais finir en taille mannequin à ce rythme là) je veux retourner a 1,80m et vers les 82kg et j’y arriverais. Je veux me libérer du poids de toutes ces années. Ne jamais rien lâcher 💪💪💪
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104,7 kg
Tot nu toe verloren: 22,3 kg.
Nog te gaan: 17,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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732 kcal
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Vet: 19,20g | Eiwit: 59,80g | Kolhy: 78,29g.
Ontbijt: Cappuccino. Lunch: Endive, Maille Vinaigrette Légère Huile de Sesame Sauce Soja, Pâtes (Cuites), Tomates. Diner: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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