Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 oktober 2021
|
62,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1460 kcal
|
Vet: 63,47g | Eiwit: 107,26g | Kolhy: 122,53g.
Ontbijt: Fortune Minyak Goreng Sawit, Ikan Layang, Sawi Dimasak, Puro WPRO Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Layang, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Orek. Diner: L-Men L-Men Platinum, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Andere: Oishi Sponge Chocolate, Donat Dilapisi Coklat. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tikaester's Gewicht Geschiedenis
|